Kurse

Mentales Training / Coaching Sportklettern / 2Tage

Um im entscheidenden Moment das volle Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern braucht es mentale Stärke. 

Wie Technik und Kraft ist auch der mentale Bereich trainierbar und bietet ein grosses Feld für Optimierungen.

Bist du bereit deine Komfortzone zu verlassen und den Kreislauf aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern zu hinterfragen und positiv zu verändern? 

Dann sind diese zwei Tage mit gezielten klettertechnischen Inputs und mentalem Training genau das Richtige für dich!

Wir holen dich dort ab, wo du jetzt gerade stehst und zeigen dir Möglichkeiten um einen Schritt weiterzukommen.

Themen:

- Standortbestimmung und Zielsetzung

- Persönliche Sicherungsfähigkeit und korrektes Sturzverhalten 

- Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung

- Atemtechniken um Stress abzubauen

- Visualisierungstechniken

- Positive Ressourcen aktivieren